Prakse svjesnosti pomažu kod anksioznosti
Pomnost, svjesnost ili na engleskom mindfulness, praksa prisutnosti u trenutku može djelovati na anksioznost jednako učinkovito kao i antidepresivi, pokazuje […]
Šira promišljanja
Psihodelici u psihoterapiji – moderni trendovi
Jedna od recentnih inovacija u području mentalnog zdravlja jest terapija potpopmognuta psihodelicima. O čemu se točno radi? Psihodelici su aktivne
Što nam simptomi govore
Simptomi su tu i čine se nepoznati, ometaju svakodnevnicu. Mogu izgledati kao nedostatak daha, lupanje srca, znojenje dlanova. Ili mogu
Stilovi vezivanja detaljno: kako se ponašamo u vezi i odnosima
Volite li bliskost u odnosu? Ili vam je naporna i izbjegavate je? Vaš partner ili partnerica voli stalno iskazivanje naklonosti,
Krivnja i sram – kako s njima
Osjećaji krivnje i srama česti su kod ljudi. Mogu djelovati iz pozadine uzrokujući psihičku patnju. Kako ih prepoznati i što
7 načina kako se opustiti: isprobajte ove tehnike
U trenucima stresa ili opasnosti, mozak je podešen da reagira brzo. Ovaj je mehanizam poznat kao odgovor “bori se ili
Briga o sebi i sadašnji trenutak
Znate one dane kad se osjećate iscrpljeno, bezvoljno, anksiozno ili depresivno? Ono što u takvim trenucima pomaže je briga o
Kako se opustiti kad osjećamo stres
Znate onaj trenutak kad osjećate stres tako da vam se teško opustiti? Uzemljenje je praksa koja uključuje povezivanje našeg tijela
Kako ispunjeno živjeti prema egzistencijalizmu
Jeste li se pitali kako biste mogli živjeti ispunjeni(ji) život? Osjećate li se nekad da vam fali viši smisao ili
“Ja-ti” odnos u životu i terapiji
Znate li onaj osjećaj koji osjećate poslije susreta s nekim tko vas je doživio u svoj vašoj punini? Zašto je