Guardianov spisatelj kolumni o životnim savjetima svoje je savjete predočio u kolumnu. Kako živjeti ispunjen život i što o tome je naučio tijekom pisanja koliumne?
Već u prvom dijelu moje kolumne za časopis Guardian’s Weekend, prije vrtoglavog broja godina, napisao sam da će se ona nastaviti sve dok ne otkrijem tajnu ljudske sreće, nakon čega će prestati. Tipično za mene, tada je to bio slučaj pokušaja zabave koji je prikrivao ozbiljnost. Očito, nikad nisam očekivao da ću pronaći tajnu, ali na nekoj sam razini morao znati da postoje pitanja s kojima se moram suočiti – o tjeskobi, o fobiji od vezivanja u odnosima, “kontrol-frikovštini” i tome kako živjeti ispunjen život. Pisanje kolumne pružalo je savršeno pokriće za inače tako neugodnu cijenu prijevoza?
Nadao sam se da ću pomoći i drugima, naravno, ali bio sam potpuno nespremna za to kako će se putovanje osjećati: iako sam povremeno dobivao zahtjeve za pomoć u vezi s osobnim problemima ljudi, moja je e-pošta uglavnom bila ispunjena idejama, životnim pričama , citatima i preporukama knjiga čitatelja često daleko mudrijih od mene.
Danas podvlačim crtu ne zato što sam otkrio sve odgovore, već zato što snažno slutim da je trenutak za to. Ako ništa drugo, nadam se da sam stekao dovoljno samospoznaje da znam kada je vrijeme za dalje. Pa što sam naučio? Ono što slijedi nije zamišljeno kao iscrpan sažetak. Ali to su principi koji su se iznova pojavljivali i koji mi se sada čine najkorisnijima za navigaciju u zbunjujućim i stresnim vremenima kao što su ova naša.
Uvijek će biti previše posla – i ta spoznaja je oslobađajuća.
Danas više nego ikad, jednostavno nema razloga za pretpostaviti bilo kakvo poklapanje između zahtjeva vašeg vremena – svih stvari koje biste htjeli učiniti ili smatrate da biste trebali učiniti – i dostupnog vremena. Zahvaljujući kapitalizmu, tehnologiji i ljudskoj ambiciji, ti se zahtjevi neprestano povećavaju, dok vaši kapaciteti ostaju uglavnom fiksni. Iz toga slijedi da je pokušaj ovladavanja svime jednostavno osuđen na propast. (Zapravo je i gore od toga – što više zadataka obavite, više ćete ih generirati.)
Dobra je stvar to što se ne trebate grditi zbog toga što niste uspjeli sve to učiniti, jer je obaviti sve to strukturno nemoguće. Jedino održivo rješenje je napraviti pomak: od života provedenog pokušavajući ništa ne zanemariti, do onog koji je proaktivno i svjesno odabrao što će zanemariti, u korist onoga što je najvažnije i vodi u ispunjen život.
Kad se spotaknete od strane životnog izbora, izaberite “uvećanje” naspram sreće.
Vječno sam zahvalan jungijanskom terapeutu Jamesu Hollisu za uvid da glavne osobne odluke ne bi trebale biti donešene pitanjem “Hoće li me ovo učiniti sretnim?”, već “Hoće li me ovaj izbor uvećati ili umanjiti?” Grozni smo u predviđanju stvari koje će nas usrećiti: to pitanje će ubrzo zaglibiti u našim uskim preferencijama za sigurnošću ili kontrolom. No pitanje o uvećanju pobuđuje dublji, intuitivniji odgovor. Skloni ste jednostavno znati bi li, recimo, ostati ili otići iz odnosa ili posla, iako bi moglo donijeti kratkotrajnu udobnost, značilo varati sebe u smislu rasta. (S tim u vezi, ne brinite se zbog paljenja mostova: nepovratne odluke obično donose više zadovoljstva, jer sada postoji samo jedan smjer za putovanje – prema bilo kojem izboru koji ste napravili.)
Sposobnost toleriranja manjih nelagoda je supermoć.
Šokantno je shvatiti s koliko spremnosti stavljamo sa strane i svoje najveće ambicije u životu, samo da bismo izbjegli lako podnošljive razine neugodnosti. Već znate da vas neće ubiti ako podnesete blagu uznemirenost povratka na posao na važnom kreativnom projektu; iniciranje teškog razgovora s kolegom; pozivanje nekoga van; ili provjera stanja na banci – ali unatoč tome možete izgubiti godine u izbjegavanju. (Na ovaj način cvjetaju platforme društvenih medija: pružajući odmah dostupno, uvjerljivo mjesto za odlazak na prvi nagovještaj nelagode.)
Umjesto toga, moguće je napraviti igru postupnog povećanja sposobnosti za nelagodu, poput treninga s utezima u teretani. Kad očekujete da će neku radnju pratiti osjećaji razdražljivosti, tjeskobe ili dosade, obično je moguće pustiti da taj osjećaj nastane i nestane, a da pritom ionako radite radnju. Nagrade dolaze toliko brzo, u smislu onoga što ćete postići, da će vam to uskoro postati primamljiviji način života.
Savjet koji ne želite čuti obično je savjet koji vam treba
Dugo sam vremena bio usmjeren na to da postanem hiperproduktivan, prije nego što sam se napokon počeo pitati zašto toliko ulažem u svoju vlastitu vrijednost na svoju razinu produktivnosti. Ono što mi je trebalo nije još jedna uzbudljiva knjiga o produktivnosti, budući da su one funkcionirale samo kao pokretači, već postavljanje neugodnih pitanja umjesto toga.
Šira poanta ovdje je da nije zabavno suočavati se s onim emocionalnim iskustvima koja izbjegavate – da jest, ne biste ih izbjegavali – pa će vam savjet koji bi vam stvarno mogao pomoći vjerojatno stvoriti nelagodu. (Ovdje ćete možda trebati pažljivo naučiti distinktirati, jer će vam loši savjeti manipulativnih prijatelja ili partnera također stvoriti nelagodu.)
Pogrešno je reći da živimo u posebno nesigurnim vremenima. Budućnost je uvijek neizvjesna. Jedno dobro pitanje koje trebate postaviti jest kakve vam se prakse čine nepodnošljivima ili kao da ugađate sami sebi: časopisi zahvalnosti, meditacija pažljivosti, posjet terapeutu? To bi moglo značiti da ih vrijedi nastaviti. (Iz osobnog iskustva mogu reći da sve troje vrijedi.) Oh, i budite posebno oprezni prema slavnim osobama koje nude savjete na javnim forumima: oni su vjerojatno tražili slavu u nastojanju da popune unutarnju prazninu, koja obično ne djeluje – pa će oni vjerojatno biti zbrčkaniji od vas.
Budućnost nikada neće pružiti sigurnost koju od nje tražite.
Kao što su shvatili drevni grčki i rimski stoici, velik dio naše patnje proizlazi iz pokušaja kontroliranja onoga što nije pod našom kontrolom. A glavna stvar koju pokušavamo, ali ne uspijevamo kontrolirati – sezonski “brinuoci” među nama – je budućnost. Želimo znati, s naše trenutne točke gledišta, da će kasnije stvari biti u redu. Ali to nikad zaista ne možemo. (Zbog toga je pogrešno reći da živimo u posebno nesigurnim vremenima. Budućnost je uvijek neizvjesna; samo što smo je trenutno jako svjesni.)
Oslobađajuće je shvatiti da nikakvo uznemirivanje nikada neće promijeniti ovu istinu. Još uvijek je korisno stvarati planove. Ali učinite to sa sviješću da je plan samo trenutna izjava o namjeri, a ne laso bačen oko budućnosti da bi se stavio pod kontrolu. Duhovni učitelj Jiddu Krishnamurti rekao je da je njegova tajna jednostavna: “Ne smeta mi to što se događa.” To ne mora značiti da ne pokušavate poboljšati život sebi ili drugima. To samo znači ne živjeti svaki dan anksiozno pokušavajući vidjeti jesu li se stvari dogodile onako kako ste se nadali. To vodi u ispunjen život.
Odgovor na pitanje “sindroma uljeza” je vidjeti da zaista jeste uljez.
Kad sam prvi put napisao o tome kako je korisno sjetiti se da svi to totalno samo improviziraju, u to vrijeme vrijeme još nismo bili ušli u trenutnu eru liderske nesposobnosti (Brexit, Trump, koronavirus). Sad je cijelu stvar teže ignorirati. Ali lekcija koju treba izvući nije da smo osuđeni na kaos. To je da vi – nesigurni, samosvjesni, previše svjesni svojih mana – potencijalno možete doprinijeti svom polju ili svijetu kao i svi drugi i tako živjeti ispunjen život.
Čovječanstvo je podijeljeno na dvije vrste ljudi: s jedne strane oni koji improviziraju svoj životni put, krpaju rješenja i gase požare, ali se obmanjuju da to ne rade; a s druge strane oni koji rade potpuno isto, samo što to znaju. Beskrajno je bolje biti potonji (premda se previše “treninga asertivnosti” sastoji od tehnika za pretvaranje sebe u prvog).
Zapamtite: razlog zašto ne možete čuti tuđe unutarnje monologe sumnje u sebe nije taj što ih nemaju. To je da imate pristup samo svom umu.
Nesebičnost je precijenjena. Mi ugledni tipovi, iako posebno žene, odgojeni smo da mislimo da dobro proveden život znači pomaganje drugima – a mnogi gurui samopomoći spremni su potvrditi da su ljubaznost, velikodušnost i volontiranje put do sreće. Ovdje ima istine, ali ona se uglavnom zapetljava s duboko ukorijenjenim pitanjima krivnje i samopoštovanja. (U međuvremenu, naravno, ljudi koji se po cijele dane hvale na Twitteru svojim dobrotvornim radom ili političkom sviješću uopće nisu nesebični; oni glancaju svoj ego.)
Ako ste skloni razmišljanju da biste trebali više pomagati, to je vjerojatno znak da biste si mogli priuštiti više energije usmjeravati na svoje idiosinkratske ambicije i entuzijazme. Kao što primjećuje budistička učiteljica Susan Piver, radikalno je, barem za neke od nas, pitati se kako bismo uživali provesti sat ili dan diskrecijskog vremena. Ironija je u tome što ionako zapravo ne služite nikome drugom potiskujući svoje istinske strasti. Češće nego ne, radeći svoje – za razliku od onoga što mislite da biste trebali raditi – potpirujete vatru koja pomaže da i za nas ostale ostane toplo. A vi sami živite ispunjen život.
Znajte kad krenuti dalje. A tada, konačno, postoji i ona o znanju kad je nešto što vam je mnogo značilo – kao što je pisanje ove kolumne – doseglo svoj prirodni kraj, i tada bi najkreativniji izbor trebao biti okrenuti se onome što je sljedeće. To je mjesto na kojem ćete me naći. Zahvaljujem na čitanju.
Oliver Burkeman, Izvor
