Novogodišnje odluke nekad je teško donijeti. Umjesto toga, ove mudre misli koje zaista i djeluju inspirirat će vas za ulazak u novu 2022. godinu. 1. Ljepota promjene “Ne može se …
5 savjeta za anksioznost u doba COVID-a
Kako preživjeti ova COVID izvanredna društvena stanja? Anksioznost i depresija potencijalne su nuspojave. Donosimo savjete za preživljavanje inspirirane egzistencijalističkom i zen mudrosti, kao i istraživanjima iz suvremene psihologije. Pronaći smisao …
Tara Brach; 3 prakse kao put do mudrosti
Tara Brach, učteljica budizma i psihoterapeutkinja, donosi nam tri budističke prakse kao put do mudrosti. Praktična nuspojava ovih budističkih praksi je i regulacija emocija. Kao ljudima, evolucijski nam je …
Stvarno živjeti sadašnji trenutak; radikalno prihvaćanje
Da treba živjeti sadašnji trenutak čujemo često, no ne i kako da to činimo. Metoda koja nas do toga može dovesti zove se radikalno prihvaćanje i opisuje ju Tara Brach. …
Prihvatiti se: put do promjene
Često se u osobnom razvoju toliko pokušava promijeniti, da se zaboravimo prihvatiti. Zašto je prihvaćanje ustvari prvi korak do promjene, objašnjava Carl Rogers. Zanimljiv je paradoks taj da jednom kad …
Ekstremno prihvaćanje
Ono nije destinacija ili cilj, već je konstantni proces vježbanja uma da bude fleksibilniji i tolerantniji prema svemu što život baci pred nas. Primjena “ekstremnog prihvaćanja” traži od nas da prokopamo …
Nemojte mijenjati svijet, mijenjajte sebe
Slične poruke vidim svugdje. Neki vrlo mudri ljudi rekli su tu istu stvar, na različite načine.
Prihvaćanje stvarnosti
Kako bi nam se stvari razotkrile, moramo biti spremni napustiti svoje poglede na njih. Kako otpustiti očekivanja, govori Thich Nhat Hanh.