Znate onaj trenutak kad osjećate stres tako da vam se teško opustiti? Uzemljenje je praksa koja uključuje povezivanje našeg tijela i uma sa sadašnjim trenutkom…
Božićni blagdani često mogu biti i izvor stresa. Ova smirujuća meditacija pomoći će vam da ih lakše izdržite. Napravite lijepi ugođaj, tako da svim osjetilima…
Kako regulirati emocije? Dok nas u obveznom obrazovanju ne uče ovim prijeko potrebnim vještinama, tehnike mindfulnessa ili svjesnosti te istočnjačke discipline poput zena znaju odgovor….
Što se događa kad počnemo promatrati vlastite osjećaje i misli, umjesto da reagiramo na njih? Thich Nhat Hanh zna kako svjesnost pomaže u svakodnevnom životu….
Alan Watts izvor je mudrosti drevnih duhovnih disciplina. Njegovi citati o životu natjerat će vas da promislite način na koji gledate život. I promijeniti ga….
U životu smo često pod stresom radi stvari koje činimo. No meditacija svjesnosti uči nas kako da ne činimo ništa. Zašto je to potrebno? Pročitajte….
Emocionalne reakcije često su navika. Riječ je o obrascima reagiranja koji nam mogu otežavati život. Postoji li drugi put? Postoji i zove se emocionalna svjesnost….
Američki novinar Dan Harris u knjizi “10% sretniji” opisuje svoje iskustvo postizanja emocionalne svjesnosti. Riječ je o zen praksi jednog novinara, i to novinara koji…
Vezanost…za stvari, za osobe, za ishode događaja. Mi ljudi volimo se vezivati. Zašto je to problematično? Pročitajte u tekstu Jordana Allena. Dva su zen redovnika…
Recent Comments