Srce nam lupa i ne znamo što nam je. Poslije shvatimo da smo osjećali strah. Znamo li prepoznati vlastite emocije tijekom dana i čemu one uopće služe? Emocije funkcioniraju kao …
Ljutnja i kako s njom – Thich Nhat Hanh
Ljutnja. Naš dobar stari prijatelj, a ujedno i neprijatelj svake konstruktivne komunikacije. Kako biti konstruktivan s njom, zna Thich Nhat Hanh, otac mindfulnessa. Nikad u ljudskoj povijesti zapravo nismo imali …
Tara Brach; 3 prakse kao put do mudrosti
Tara Brach, učteljica budizma i psihoterapeutkinja, donosi nam tri budističke prakse kao put do mudrosti. Praktična nuspojava ovih budističkih praksi je i regulacija emocija. Kao ljudima, evolucijski nam je …
Emocije iz zen perspektive
Sreća, tuga, ljutna, apatija…ljudski život pun je emocija koje se ponašaju poput valova. No što kad more emocija postane uzburkano? Kako se nositi s njima objašnjava zen učitelj Jack Kornfield. …
Emocionalna svjesnost
Emocionalne reakcije često su navika. Riječ je o obrascima reagiranja koji nam mogu otežavati život. Postoji li drugi put? Postoji i zove se emocionalna svjesnost. ____________________________________ “Proučavati budizam znači proučavati …
Izdaja u ljubavi ili prijateljstvu: što s njom?
Ljubav i prijateljstvo osnove su našeg psihičkog svijeta. No što kad puknu? Što kad se dogodi izdaja u ljubavi ili prijateljstvu ? Kako se nositi s tim? Pročitajte u tekstu. …
Surfanje na emocijama
“Ne možete zaustaviti valove, ali možete naučiti surfati poput profesionalca.” Jon Kabatt-Zin Emocije dolaze i odlaze u valovima. Zamislite ocean. Ponekad su valovi manji, ponekad veći. Bez obzira na to …
Pema Chodron: kako izgleda duhovni razvoj
Na duhovni razvoj često se gleda kao na dolazak do neke vrste stanja u kojemu se osjeća samo ugoda. No je li to baš tako? U zen budizmu, duhovni razvoj …