Tara Brach, učteljica budizma i psihoterapeutkinja, donosi nam tri budističke prakse kao put do mudrosti. Praktična nuspojava ovih budističkih praksi je i regulacija emocija. Kao ljudima, evolucijski nam je …
Što je sreća u budizmu i kako nam može pomoći da budemo sretniji
Zašto su neki ljudi sretni, a neki nisu? Što je sreća u budizmu? Dzongsar Jamyang Khyentse promišlja koncept sreće- i pomaže nam da budemo sretniji. Definicije sreće i patnje iznimno …
7 citata Alana Wattsa koji vam mogu promijeniti život
Alan Watts izvor je mudrosti drevnih duhovnih disciplina. Njegovi citati o životu natjerat će vas da promislite način na koji gledate život. I promijeniti ga. 1. “Čovjek pati jedino …
Meditacija svjesnosti; do mira ne-činjenjem
U životu smo često pod stresom radi stvari koje činimo. No meditacija svjesnosti uči nas kako da ne činimo ništa. Zašto je to potrebno? Pročitajte. _______________________________________________________________________________ Kada se prvi put …
Emocije iz zen perspektive
Sreća, tuga, ljutna, apatija…ljudski život pun je emocija koje se ponašaju poput valova. No što kad more emocija postane uzburkano? Kako se nositi s njima objašnjava zen učitelj Jack Kornfield. …
Stvarno živjeti sadašnji trenutak; radikalno prihvaćanje
Da treba živjeti sadašnji trenutak čujemo često, no ne i kako da to činimo. Metoda koja nas do toga može dovesti zove se radikalno prihvaćanje i opisuje ju Tara Brach. …
Emocionalna svjesnost
Emocionalne reakcije često su navika. Riječ je o obrascima reagiranja koji nam mogu otežavati život. Postoji li drugi put? Postoji i zove se emocionalna svjesnost. ____________________________________ “Proučavati budizam znači proučavati …
Kako mudro razmišljati
Razmišljanje je nama ljudima automatski proces. Zbog toga često nismo svjesni do koje mjere naše misli oblikuju našu stvarnost. Kako mudro baratati s mislima? Što god da mislimo, daje boju …
Vezanost; zašto je još uvijek nosiš?
Vezanost…za stvari, za osobe, za ishode događaja. Mi ljudi volimo se vezivati. Zašto je to problematično? Pročitajte u tekstu Jordana Allena. Dva su zen redovnika putovala zajedno po blatnoj cesti. …
Pronađite korijen stresa
Ne postoji osoba koja radi, a ne osjeća u nekom trenutku stres. No gdje je izvor tog stresa i kako ga se riješiti?