Tara Brach, učteljica budizma i psihoterapeutkinja, donosi nam tri budističke prakse kao put do mudrosti. Praktična nuspojava ovih budističkih praksi je i regulacija emocija. Kao ljudima, evolucijski nam je …
Što je sreća u budizmu i kako nam može pomoći da budemo sretniji
Zašto su neki ljudi sretni, a neki nisu? Što je sreća u budizmu? Dzongsar Jamyang Khyentse promišlja koncept sreće- i pomaže nam da budemo sretniji. Definicije sreće i patnje iznimno …
7 citata Alana Wattsa koji vam mogu promijeniti život
Alan Watts izvor je mudrosti drevnih duhovnih disciplina. Njegovi citati o životu natjerat će vas da promislite način na koji gledate život. I promijeniti ga. 1. “Čovjek pati jedino …
Meditacija svjesnosti; do mira ne-činjenjem
U životu smo često pod stresom radi stvari koje činimo. No meditacija svjesnosti uči nas kako da ne činimo ništa. Zašto je to potrebno? Pročitajte. _______________________________________________________________________________ Kada se prvi put …
Emocije iz zen perspektive
Sreća, tuga, ljutna, apatija…ljudski život pun je emocija koje se ponašaju poput valova. No što kad more emocija postane uzburkano? Kako se nositi s njima objašnjava zen učitelj Jack Kornfield. …
Stvarno živjeti sadašnji trenutak; radikalno prihvaćanje
Da treba živjeti sadašnji trenutak čujemo često, no ne i kako da to činimo. Metoda koja nas do toga može dovesti zove se radikalno prihvaćanje i opisuje ju Tara Brach. …
10% sretniji: Dan Harris i učenje svjesnosti
Američki novinar Dan Harris u knjizi “10% sretniji” opisuje svoje iskustvo postizanja emocionalne svjesnosti. Riječ je o zen praksi jednog novinara, i to novinara koji je istovremeno iznimno ambiciozan, kritičan …
Kako mudro razmišljati
Razmišljanje je nama ljudima automatski proces. Zbog toga često nismo svjesni do koje mjere naše misli oblikuju našu stvarnost. Kako mudro baratati s mislima? Što god da mislimo, daje boju …
Alan Watts i mudrost nesigurnosti
Kako ostati smiren u moru vijesti o terorističkim napadima, fašizmu, ekonomskim nesigurnostima, ratovima? Kako se suočiti s vlastitom nesigurnom budućnošću? Rješenje donosi sažetak knjige Mudrost nesigurnosti u kojoj nam Alan …
Surfanje na emocijama
“Ne možete zaustaviti valove, ali možete naučiti surfati poput profesionalca.” Jon Kabatt-Zin Emocije dolaze i odlaze u valovima. Zamislite ocean. Ponekad su valovi manji, ponekad veći. Bez obzira na to …